तुम्ही योग्य पद्धतीने श्वास घेताय? श्वास घेण्याचीही असते विशिष्ट पद्धत, ‘ही’ पध्दत…
आपण सगळेच जण प्रत्येक घटकेला श्वास घेत असतो; पण श्वासोच्छ्वासाकडे कधीच म्हणावं तितकं लक्ष दिलं जात नाही. श्वास कसा घ्यायचा हे आपल्याला कोणीही शिकवत नाही. शांतपणे आणि दीर्घ श्वास घेणं अतिशय महत्त्वाचं आहे. खरंतर श्वास हा प्रत्येकाच्या…